何かをしたい、始めたい！と思うことはよくありますが、それを実際に行動に移し、そして継続することはなかなか出来ません。。

したい人10000人
始める人100人
続ける人1人

したいと思って始める人はたった1％
それを続ける人はさらに減って0.01％

何かをしたいと思っても、ほどんとの人が始めないし、始めても継続出来ません。。

そこで、今日は継続するためのコツをいくつか紹介したいと思います。

• やる時間を決める
• やる場所を決める
• 何も考えずにやる
• 小さいことからはじめる
• 必ずできることから始める
• 周りの人に宣言する
• 仲間をつくる
• 無理はしない
• 目的を明確にする
• 目標を設定する
• 1日の最初にやる
• モチベーションに左右されない
• 最初から大きい変化を求めない
• 多くの物事を一気に始めない
• 行動するまでのハードルを下げる
• できなくても自分を責めない

行動科学で「3の法則」というのがあり、1つ1つの行動が習慣化するまでのポイントは、3日、3週間、3カ月なんだそうです。

まず3日続けてみる。
それが出来たら3週間。
3カ月続ける頃にはきっと習慣化していることでしょう。

「誰もが出来ることを誰もが出来ないくらいに」

5月2日は、「コ（5）ツ（2）」の語呂合わせから、「コツコツが勝つコツの日」となっています。